つゆ艸 日々のできごと

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胃腸の調子を整えて体を温めるスパイス

今朝はキリリした空気を感じるために、駒場東大の中を歩き

ました。
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以前は冬が苦手だった私ですが、今は空気がキリッとして、

夏より冬のほうが好きになりました。

今朝も早くからウォーキングに出かけました。

冷え性を改善するために試してみたこと。

★お風呂の上がり湯に冷たい水を足にかける。

★家事などできるだけ体を動か し、週2日の一時間ウォーキングと、1日のヨガ。

また、最近はハーブティーににスパイスを入れて飲んだり、お店でもお出ししているスパイスチャイを朝いただきます。。

様々な効能があると言われているスパイス。
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カルダモン …胃もたれや、腸のガス排出

スターアニス(八角)…胃弱、風邪

シナモン …循環器の流れをよくする。 消化不良

ショウガ … 血液の循環を良くする

クローブ …強力な殺菌作用。甘く濃厚なかおり。

ローレル…勝者のシンボルですね。消化機能を活性化させる

ペッパー …血行を良くする。消化機能活性化


いづれのスパイスも共通するのは、体を温めることと

消化機能活性化のようですね。

ハーブティーにもスパイスを混ぜるととっても美味しくなります。

以前にご案内しましたハーブ&スパイスティーのブレンドレッスン。

初めての方でも、どうぞお問い合わせください。

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by tsuyuzakishoten | 2016-02-23 10:36

下北沢演劇祭

昨日は恒例の下北沢演劇祭を観に行きました。

世田谷区民の若者から高齢者までの参加型演劇です。

知人の関根恵子さんもこれに参加されています。

舞台は問題あり、の男女が集まる老人ホームです。

30代~80代の元気あふれる方々。

高齢者社会問題を取り上げていますが、ユーモアあふれる演劇でした!!

お時間のある方は是非お出かけください。

当日券も少しあるようです。(入場無料です)




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by tsuyuzakishoten | 2016-02-18 09:11 | 下北つれづれ

2月20日(土曜日)お休みします


家にある鉢植えのニオイスミレ(Viola odorata)が、今日,一輪咲きました!!

お花に鼻を近づけると、甘~い香りがします。

日差しもまぶしく、確実に春の足音が感じられます。

さて、今週2月20日(土曜日)は姪子の結婚式のため、お休みいたします。

明治神宮での神前挙式だそうです。子供のいない私達にとっては子供のような存在。

夫は涙を流すだろうな?

幸多かれと祈ります。

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by tsuyuzakishoten | 2016-02-16 09:54 | お知らせ

手作りアロマ:マスクスプレー作れます@つゆ艸



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【手作りのアロママスクスプレーを作りましょう】

鼻が詰まったり、かゆみがあるときにマスクにスプレーしておくと、気分転換になる

アロマスプレー。

店内ですぐに作ることができます。

使う精油はプラナロム精油です。

それぞれお好みに応じて精油を選んでいただき作ります。

今日は代表的な精油をご紹介します。


ラヴィンツアラ【 Cinnamomum camphora】

ハーバル調の香りでどなたにも好まれます
免疫調整する作用があり、花粉症のほか風邪・インフルエンザの予防にも。

ペパーミント【Mentha Piperita】

甘く清涼感があります。少量使うのがポイント。


ユーカリ・ラディアタ【Eucalyptus radiata】    

ユーカリの中では刺激が少ない種類で高齢者にもつ   
かいやすい精油。ハーバル調の香り。

リトセア【Ritsea citrata】      

クスノキ科の実からとれる。レモンに似た清涼感の  
ある精油。不眠やストレス症状にも使われます。

このほかにも、オレンジ・スィートやラベンダー、ティートゥリーなど数種類の精油を組み合わせて作ることができます。

スプレー:50ml
料金:1,500円 (税込)
作成時間:約15分(少しお待ちいただく場合があります)

お気軽にお問合せください。

ナード認定アロマアドバイザー 
日本メディカルハーブ協会認定 ハーバルセラピスト  
露崎由美

つゆ艸:☎090-7267-2008
    y.tsuyu0318@gmail.com


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by tsuyuzakishoten | 2016-02-13 08:43 | ハーブ&アロマワークショップ

定休日変更のお知らせ

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今週から、都合により、定休日を変更いたします。(今までは火曜日)

定休日:水曜日



よろしくお願いいたします。

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by tsuyuzakishoten | 2016-02-09 11:07 | お知らせ

花粉症の季節のハーブティー


今朝はさわやかな朝。Spring has come!!!

羽根木公園へウォーキングへ行くと、梅も咲き始めています。
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あさってから恒例の世田谷梅まつりが開催されます。

今週末は気温が16℃に上がって暖かくなるそうですよ。

そろそろ花粉症の方は悩ましい季節ですね。

今日は花粉症のための代表的なハーブのご紹介です。

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ネトル(学名:Urtica dioica) 使用部位:葉

ヨーロッパでは春季療法に使われるハーブで。デトックス、血液浄化に飲まれています。

ビタミンも多く鉄分、カルシウム、やビタミン、ミネラルを豊富に含みますので髪や頭皮にトニックにもなるようです。

また、肝臓が弱っているときやアレルギー、花粉症に優れた効き目を発揮します。

エルダーフラワー(学名:Sambucus nigra)使用部位:花

マスカットような甘い香りで、ふんわりとやさしい味わいのお茶。

お店ではこのハーブを煮出してシロップを作り、ホットドリンクでお出ししています。とっても人気のドリンクです。

古くから「万能の薬箱」と呼ばれ民間療法に用いられてきました。

抗アレルギーや抗ウィルス作用があるため、症状が軽減されるようです。

ペパーミント(学名:Mentha piperita)使用部位:葉

最もポピュラーなハーブですね。

さわやかな香りで頭痛や、鼻づまりの時に飲むと症状が和らぎます。

飲みにくいハーブに一匙加えると、比較的美味しく、飲みやすくなります。

お店では、このほかにローズヒップ、レモンバーム、ダンデライオンをブレンドしてお出ししています。、













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by tsuyuzakishoten | 2016-02-09 10:41 | ハーブなど

第2回 ハーブ & スパイス 講座 ハーブティーブレンドレッスン 

今日は立春を過ぎてもとっても寒いですね。

インフルエンザも今年は猛威を振るっているようで風邪を引いている人がとっても多いようです。

さて、ハーブ講座第2回は ハーブとスパイスを使って美味しいブレンドティーを作るレッスンです。

ハーブティーは風邪や花粉症にはとっても効率的に、優しく体に作用するので近年とても注目されています。

今回のレッスンはハーブだけでなくスパイスもブレンドして美味しく飲みやすく、そして自分にぴったりの

ブレンドティーを作ります。


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by tsuyuzakishoten | 2016-02-06 20:33 | ハーブ&アロマワークショップ