つゆ艸 日々のできごと

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胃腸の調子を整えて体を温めるスパイス

今朝はキリリした空気を感じるために、駒場東大の中を歩き

ました。
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以前は冬が苦手だった私ですが、今は空気がキリッとして、

夏より冬のほうが好きになりました。

今朝も早くからウォーキングに出かけました。

冷え性を改善するために試してみたこと。

★お風呂の上がり湯に冷たい水を足にかける。

★家事などできるだけ体を動か し、週2日の一時間ウォーキングと、1日のヨガ。

また、最近はハーブティーににスパイスを入れて飲んだり、お店でもお出ししているスパイスチャイを朝いただきます。。

様々な効能があると言われているスパイス。
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カルダモン …胃もたれや、腸のガス排出

スターアニス(八角)…胃弱、風邪

シナモン …循環器の流れをよくする。 消化不良

ショウガ … 血液の循環を良くする

クローブ …強力な殺菌作用。甘く濃厚なかおり。

ローレル…勝者のシンボルですね。消化機能を活性化させる

ペッパー …血行を良くする。消化機能活性化


いづれのスパイスも共通するのは、体を温めることと

消化機能活性化のようですね。

ハーブティーにもスパイスを混ぜるととっても美味しくなります。

以前にご案内しましたハーブ&スパイスティーのブレンドレッスン。

初めての方でも、どうぞお問い合わせください。

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by tsuyuzakishoten | 2016-02-23 10:36